ドラッグミックの健康体操 第三弾が開催されました
株式会社ミック／ジャパンでは毎月一回、第一水曜日または火曜日に本社前の千林エール館をお借りして
地域のみなさまに健康を還元するため、「ミックのアクティブワークアウト」という健康体操教室を開催しています。
今回もあいにくの雨でしたが、参加された方はじんわり汗をかくほど動いていただけ、
30代から今までの最高齢の80歳を超える方も参加していただけました。
アクティブワークアウトは
受付をし、それぞれ準備をしたあと
まずは椅子に座った健康体操を行います。
足、肩などの筋肉を使った運動とストレッチを織り交ぜて運動を行います。
その後は健康セミナーを実施し、頭の体操とクールダウンを行います。
今回は大塚製薬の方がいらして、免疫のお話をしていただけました。
そしてまた、動画を使って運動をおこないます。
最後のこの運動がかなりハードになっていますが、参加された方は
「今まで使ったことのない部分を使えてとても気持ちよかった」
「普段運動しないからみんなで運動できて楽しい」
などとても好評をいただいております。
来月は
10月5日を予定しています。
参加された方には、これからの季節に使えるハンドクリームとメーカーさんからサンプルをもらえます。
ぜひ一緒に運動をして楽しみましょう。